睡眠の科学・改訂新版 なぜ眠るのか なぜ目覚めるのか / 櫻井 武

人は、というか、動物は何故に眠る必要があるのか？
未だに誰も答えを出せていない、生命の仕組みです。
一応、脳の活動によって老廃物のようなものが脳に溜まって、それを排除するために睡眠が必要になる、ということらしいのですが、それでも説明が付かない現象もあるそうです。
脳が活発に活動するREM睡眠などは、この説明では全然説明になってないですし。

因みにREM睡眠の時は、身体の運動機能が停止されるのですが、その時に対応調節機能も停止されるそうです。
雪山で遭難した時に「眠ったら死ぬぞ！」というのは、体温調整できなくて身体が冷えてしまうからなのですね。
ずっと納得できなかったのですが、やっと理由が分かりました。
なので、真夏に暑いからといって、裸で寝ていると夏風邪をひく理由も、これで納得できました。