食べれば食べるほど若くなる法 / 菊池 真由子

栄養士の書かれた、身体を若く保つ食べ物を紹介した本です。
これの前著として、図解 食べても食べても太らない法 (単行本)というのがあるそうで、肥満にお悩みの方はこちらの方がいいかも知れません。読んでないですがw

紹介されている食品の大半は、私が日頃家で食べているものばかりだったので、自分の食事はほぼ正しい食事だなと判ったという感じです。
あんまり私的には目新しいことはなかったのですが、外食が多い方やスーパー、コンビに弁当中心の方は、一度お読みになった方がよいかと思います。